Cuándo hablamos de estreñimiento??
El estreñimiento o también llamada constipación, se define como la dificultad para la expulsión de heces, las cuales pueden presentarse solo 2 a. 3 veces a la semana, asociado a cambios de la consistencia, grosor y acompañados de cólicos, dolor al defecar.
📍Y te preguntarás 💁: cada cuánto tiempo debería evacuar mi hij@? Aunque no lo creas deberíamos evacuar después de cada comida, lo que ocurre es con el cambio de estilo de vida nuestro cuerpo se va ajustando a evacuar una vez al día o cada día por medio.
📍Cuando nuestro hij@ presenta estreñimiento debemos revisar:
1. Alimentación
2. Ingesta de líquidos
3. Cambios de hábitos
4. Antecedentes familiares de constipación
5. Inactividad física
6. Acción de algunos medicamentos
📍Si tú hijo sufre de estreñimiento debes mejorar su alimentación, aumentar el consumo de alimentos con alto contenido de fibra (frutos rojos, porotos, manzana con cáscara, etc), estimular el ejercicio e ingesta de agua, crear hábitos sanos sin temores al evacuar.
Si tú hijo persiste con estreñimiento debes consultar con tú pediatra.
Centro de especialidades pediátricas Heroes kids Talca 📞 pp+56 9 4284 0370
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